Kalorien in Gekochter Grünkohl (1 großer Kopf) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 großer Kopf (ca. 18 cm Durchmesser)

Energie

2177 kJ

26%

520 kcal

Fett

34,57g

49%

Gesättigte Fette

6,159g

31%

Einfach ungesättigte Fette

14,276g

Mehrfach ungesättigte Fette

10,982g

Kohlenhydrate

54,02g

21%

Zucker

34,81g

39%

Ballaststoff

22,3g

Eiweiß

12,26g

25%

Salz

8,55g

142%

Cholesterin

0mg

Kalium

1165mg

58%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 mittelgroßes Blatt	9
1 Portion (78 g)	33
100 g	42
1 Tasse	65
1 kleiner Kopf (ca. 11 cm Durchmesser)	298
1 mittelgroßer Kopf (ca. 14,5 cm Durchmesser)	378
1 großer Kopf (ca. 18 cm Durchmesser)	520

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Gekochter Knoblauch

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