Kalorien in Gekochter Grünkohl (1 mittelgroßes Blatt) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 mittelgroßes Blatt

Energie

39 kJ

9 kcal

Fett

0,61g

Gesättigte Fette

0,109g

Einfach ungesättigte Fette

0,253g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,195g

Kohlenhydrate

0,96g

Zucker

0,62g

Ballaststoff

0,4g

Eiweiß

0,22g

Salz

0,15g

Cholesterin

0mg

Kalium

21mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 mittelgroßes Blatt	9
1 Portion (78 g)	33
100 g	42
1 Tasse	65
1 kleiner Kopf (ca. 11 cm Durchmesser)	298
1 mittelgroßer Kopf (ca. 14,5 cm Durchmesser)	378
1 großer Kopf (ca. 18 cm Durchmesser)	520

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