Kalorien in Gekochter Grünkohl (1 kleiner Kopf) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 kleiner Kopf (ca. 11 cm Durchmesser)

Energie

1248 kJ

15%

298 kcal

Fett

19,81g

28%

Gesättigte Fette

3,529g

18%

Einfach ungesättigte Fette

8,181g

Mehrfach ungesättigte Fette

6,293g

Kohlenhydrate

30,96g

12%

Zucker

19,95g

22%

Ballaststoff

12,8g

Eiweiß

7,03g

14%

Salz

4,9g

82%

Cholesterin

0mg

Kalium

667mg

33%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 mittelgroßes Blatt	9
1 Portion (78 g)	33
100 g	42
1 Tasse	65
1 kleiner Kopf (ca. 11 cm Durchmesser)	298
1 mittelgroßer Kopf (ca. 14,5 cm Durchmesser)	378
1 großer Kopf (ca. 18 cm Durchmesser)	520

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Gekochte Japanische Soba Nudeln

Gekochter Markstammkohl

Gekochter Knoblauch

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Gekochter Grünkohl

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