Banane Himbeer Muffin

Banane Himbeer Muffin

Bewertung
4,0 
Gesunder, leckerer und zuckerarmer Snack.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
12 10 Minuten 20 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Bananen pürieren.
2. Eier, Haferflocken und Backpulver dazugeben und gut verrühren.
3. Die Masse auf Muffinförmchen verteilen und mit Himbeeren belegen.
4. Bei 190 °C etwa 15-20 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 55 Kalorien in 1 Portion Banane Himbeer Muffin.
Kalorien Analyse: 25% fett, 59% kohlh, 16% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
230 kJ
3%
55 kcal
Fett
1,53g
2%
Gesättigte Fette
0,424g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,431g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,196g
Kohlenhydrate
8,28g
3%
Zucker
2,89g
3%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
2,29g
5%
Salz
0,30g
5%
Cholesterin
46mg
Kalium
96mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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